• BIST 106.663
  • Altın 143,662
  • Dolar 3,5540
  • Euro 4,1354
  • İstanbul 33 °C
  • Ankara 29 °C

'Teknolojik aletler uykusuz bırakıyor'

'Teknolojik aletler uykusuz bırakıyor'
Uzmanlar, cep telefonu, tablet ve televizyon gibi cihazlardan yayılan ışınların uykuya dalma güçlüğü, gece sık uyanma ve sabah yorgun kalkma gibi sorunlara yol açtığına dikkati çekti.


Uyku Derneği (UYKUDER) Yönetim Kurulu Üyesi Prof. Dr. Zerrin Pelin, teknolojik cihazların uyku problemlerine neden olduğunu söyledi.

Teknolojik cihazların kullanımına dikkat edilmesi ve aşırı kullanımdan kaçınılması gerektiği vurgulayan Pelin, sıkça kullanılan cep telefonu, tablet ve televizyon gibi mavi ışık yayan cihazların, uykuyu kontrol eden hormonlardan biri olan melatonin üzerinde olumsuz etki yarattığını belirtti.

Prof. Dr. Pelin, melatoninin karanlıkta salgılanan bir hormon olup 21.00-00.00 saatleri arasında en yüksek miktarda salgılanma gösterdiğine dikkati çekerek, "Mavi ışığa yoğun olarak maruz kalan kişilerde melatoninin tepe noktasına ulaşma zamanı gecikmekte, bu kişilerde uykuya dalma güçlüğü gözlenmektedir" dedi. 

"Uyku kalitesini bozuyor"

Melatoninin salgılanma miktarı azaldığında kişinin uykuya daldıktan sonraki zamanlarda da sık uyandığını, bu durumun ise uykunun kalitesini bozduğunu dile getiren Pelin, "Yoğun cep telefonu kullanan kişilerde bu nedenle uykuya dalma güçlüğü, gece sık uyanma, sabah yorgun kalkma ve gün içi uyku hali gibi kişinin hem iş hem sosyal hayatının bozulmasına yol açabilecek şikayetler görülmektedir" diye konuştu.

Pelin, gereksiz yere sadece zaman geçirmek için teknolojik cihazlara maruz kalmanın kişiyi hem yorduğunu hem de uykusuz bıraktığını kaydederek, teknolojinin, uygun ve gerekli durumlarda kullanması gerektiğini sözlerine ekledi.

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • SSM Müsteşarı Demir: Savunma sanayisinde yolumuza devam ediyoruz22 Temmuz 2017 Cumartesi 14:21
  • "Yavru vatan" 1,5 milyon turist bekliyor22 Temmuz 2017 Cumartesi 12:36
  • iPhone 8 çıkış tarihi ve fiyatı!21 Temmuz 2017 Cuma 18:32
  • Facebook, telefon üretebilir!21 Temmuz 2017 Cuma 18:16
  • Ebay'ın kârı yüzde 94 düştü21 Temmuz 2017 Cuma 12:49
  • Microsoft'un net karı ve geliri arttı21 Temmuz 2017 Cuma 10:18
  • iPhone SE ile ilgili flaş iddia!20 Temmuz 2017 Perşembe 18:24
  • TeknoSA Preo P3 satışa sunuldu!20 Temmuz 2017 Perşembe 18:06
  • İzmir'de, Apple Store açılabilir!20 Temmuz 2017 Perşembe 17:51
  • Gümrüklerde 672 milyon euroluk taklit ürün yakalandı20 Temmuz 2017 Perşembe 17:36
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2012 Ulaştırma | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Haber Scripti: CM Bilişim